Women 5 km run and walk

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Women 5 km run and walk

Alles über deinen Lauf

Wie auch beim CHALLENGE WOMEN Lauf geht es beim Challenge Women Virtual Run powered by GARMIN auf eine 5km Lauf-Strecke!

Du kannst die Strecke ab dem 04 Juli 2020 um 10.00 Uhr bis zum 05. Juli, 10.00 Uhr bestreiten! Am 05. Juli 2020 um 12.00 Uhr findet die Siegerehrung statt.

Wichtig ist, dass jede Teilnehmerin für sich alleine oder mit einer Bezugsperson, wie der besten Freundin, der Mutter oder Tochter läuft. Die 5km können gelaufen oder gewalkt werden –  denn im Vordergrund steht hierbei der Spaß und die Freude an der Bewegung. Wir bitten dich zudem nicht nachts alleine unterwegs zu sein! Bitte sehe dir auch unsere Regeln für den Lauf an:

  1. Alleine bzw. mit einer Begleitperson laufen!

Aufgrund der unterschiedlich geltenden Regelungen seitens der Bundesregierungen ist es empfehlenswert möglichst alleine zu laufen! Laut der Bayerischen Bundesregierung ist, Stand 27.04.2020, folgendes erlaubt:

(Auszug der zweiten Bayerische Infektionsschutzmaßnahmenverordnung (2. BayIfSMV) vom 16. April 2020)
… Sport und Bewegung an der frischen Luft, allerdings ausschließlich alleine, mit einer weiteren nicht im selben Hausstand lebenden Person oder mit Angehörigen des eigenen Hausstands und ohne jede sonstige Gruppenbildung.

  1. Sicherheitsabstand halten!

Wir bitten dich, eine 5km-Strecke auszuwählen, die du alleine bestreiten kannst. Falls du weitere Personen triffst, bitten wir dich, einen Sicherheitsabstand von mind. 10 Metern auf die nächste Läuferin zu halten. Von Spaziergängern soll ein Abstand von mind. 5 Metern eingehalten werden.

  1. Gesundheit beachten!

Wir bitten euch nur zu starten, wenn ihr euch körperlich fit fühlt, denn die Teilnahme am Lauf ist auf eigene Gefahr. Wir stellen euch ein Warm-Up-Video auf Facebook/Instagram mit unserer Powerfrau Franzi vom well.come zur Verfügung, sodass ihr optimal in die 5km Runde starten könnt!

Der Challenge Women Virtual Run powered by GARMIN wurde bewusst auf 24 h gelegt, damit du auch deine Strecke für dich alleine hast. Im Fall dass du in Roth oder Umgebung wohnst, kannst du auch die CHALLENGE WOMEN Laufstrecke ablaufen. Wir bitten dich jedoch, den Mindest-Abstand zur nächsten Läuferin außerhalb zu deiner direkten Begleitung von mind. 10 Metern einzuhalten. Alle anderen können die Laufstrecke virtuell dank der CHALLENGE WOMEN App nachlaufen.

 

Die Zeitmessung

Eure Zeit & Distanz wird mittels Aktivierung der Tracking-App gemessen – diese App könnt ihr euch kostenlos downloaden (iPhone oder Android). Auch eure Fans können diese App nutzen und euch dort als Favoriten anlegen. Wenn ihr mit dem Lauf startet, aktiviert ihr die App mit Start und beendet am Schluss mit Stopp. Der Datenupload erfolgt anschließend automatisch! Weitere Informationen und den Link zum Download der APP wird euch von unserem Zeitmesser mika:timing nach der Anmeldung zur Verfügung gestellt.

Falls du beim Challenge Women Virtual Run powered by GARMIN ohne Zeitmessung laufen/walken möchtest, gebe das bitte direkt bei deiner Anmeldung an. Du erscheinst dann in der Ergebnisliste ohne Zeitangabe aber kannst dir später dennoch deine persönliche Teilnahme-Urkunde herunterladen. Die App muss jedoch zuvor von dir aktiviert werden, damit wir auch die Urkunden-Funktion zum Download anbieten können.